原标题:缓解嗓子疼的“饮品清单”
嗓子疼、喉咙痒着实令人难受。一般情况下,急性咽炎导致的咽喉疼痛,可口服解热、镇痛的药物,注意日常护嗓。抵抗力较强的患者在2至4天即可自行缓解;若炎症较严重,则需就医诊疗,遵医嘱服用抗菌药物等进行治疗。
在炎症期间,患者可以自制一些饮品饮用,有助缓解嗓子不适。
温蜂蜜水:在温水中加入1至2勺蜂蜜,每天喝3次,可有效缓解嗓子干燥和发痒等症状。
柠檬水:挤出半个柠檬的汁液,倒入1杯温水中,每天喝2至3次,不仅可以增强免疫能力,还能缩短疼痛持续时间。
生姜茶:将新鲜生姜切成薄片,煮水10至15分钟。饮用时可加入一勺蜂蜜改善口感;每天喝2至3杯,直到嗓子疼痛感消失。
洋甘菊茶:冲泡洋甘菊茶包,或将晒干的洋甘菊花放入沸水中浸泡5至10分钟。如果想改善口感,可放入蜂蜜或柠檬,每天喝2至3次。
苹果醋:将1小勺苹果醋倒入1杯温水中搅匀,如加入1勺蜂蜜,口感会更好。每天饮用1至2次,喝完后用清水漱口。
姜黄牛奶:姜黄素具有强抗炎和抗氧化特性。在1杯热牛奶中加入1勺姜黄粉,再加入一小撮黑胡椒,可增强姜黄素在体内的吸收效果。每天喝1至2次,睡前饮用最好。
薄荷茶:冲泡薄荷茶包,或将晒干的薄荷叶在沸水中浸泡5至10分钟,过滤后即可饮用,在减轻喉咙炎症的同时,还让喉咙更凉爽。
甘草根茶:将1勺干甘草根粉加入1杯沸水中,浸泡10分钟,过滤后再饮用,有助于减轻喉咙痛症状。 (吴青华 唐艺文整理)
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