天冷衣厚，路面湿滑，中老年朋友冬天出门，总是要格外小心。其实，最好的“防滑装备”不在脚下，而在我们身体里，那就是平衡能力。今天，让我们通过几个简单有效的平衡练习，帮助中老年朋友提升平衡力，稳走健康路。