原标题：心梗发病呈年轻化趋势，心血管专家提醒市民重视身体“报警”信号

  防控心源性猝死 守住“黄金四分钟”

  近期，多起知名人士及年轻人突发疾病离世的案例，让“心源性猝死”这一健康隐患再次引发社会广泛关注。为何这类悲剧越来越偏向年轻人？身体出现哪些信号需警惕？市民该如何科学防范？南宁市第二人民医院心血管内科二病区主任医师王琦武提醒：“心源性猝死可防可控，关键是要重视身体发出的信号，做好科学防控。”

  不良习惯叠加，猝死悄悄“盯上”年轻人”

  “心源性猝死呈现年轻化趋势，主要原因就是当下社会节奏快、人们工作生活压力大，再加上各类不良生活习惯的叠加影响。”王琦武表示，如今不少人长期承受高强度工作压力，熬夜看手机、玩游戏等不规律作息已成常态，再加上频繁点外卖，长期摄入高盐、高油、高脂食物，这些因素相互作用，直接导致心血管疾病发病年龄不断提前，心梗患者呈年轻化趋势，心源性猝死事件频发。王琦武介绍，医院近期收治了不少30多岁的心梗患者，从侧面印证了心梗年轻化的趋势，而患者增多，也让心源性猝死的风险随之上升。

  “长期上夜班算不算熬夜，会不会是猝死的高危人群？”长期值夜班的王女士心生恐惧，王琦武解释：“关键看人体生物钟是否适应，因为职业原因形成规律作息习惯的情况对身体影响会小一些，大家不用过度恐慌上夜班。但本身正常作息，却刻意熬夜工作、娱乐，肯定会增加风险。”

  此外，肥胖也是诱发心源性猝死不可忽视的因素。王琦武强调，肥胖本质上是一种代谢失常的表现，往往会伴随高尿酸、高血脂、高血糖、高血压等问题，进而导致体内激素分泌紊乱、胰岛素抵抗，心脑血管疾病的发病风险也会远高于正常体重人群，需引起大家的足够重视。

  重视身体“求救信号”，及时就医别大意

  不少市民认为心源性猝死毫无征兆，王琦武表示：“心脏发病前都会发出‘信号’，就看能不能及时捕捉到。”他提醒，间歇性胸闷胸痛最常见症状，很多人因症状短暂就忽视，但其实则是重要预警；不明原因的憋气、气促，浑身发冷、出冷汗以及频繁头晕、头痛甚至短暂晕厥，都可能是心脏在求救，出现这些情况务必及时就医。

  “心源性猝死占所有猝死原因的80%，多由心梗引发，且大多与心律失常相关。”王琦武特别提醒，患有冠心病、高血压、高血脂等基础疾病的人群，更要密切关注身体的细微变化，切不可掉以轻心。

  体检、运动、急救，三步护心不踩坑

  面对心源性猝死的潜在威胁，科学防控尤为重要。王琦武介绍，针对心脏的检查主要分为无创和有创两类。其中，无创检查包括常规抽血化验（如血脂、血糖等）、动脉硬化测定、心电图、冠脉CT等，适合普通人群日常筛查；而包括冠脉造影、电生理检查在内的有创检查才能明确心脏是否存在器质性问题，适合出现异常信号或有基础疾病的人群。定期进行心脏体检，能及时发现潜在隐患，做到早发现、早干预、早治疗。

  运动方面，王琦武建议市民量力而行：“跑步能解压、练心肺，但别硬撑，非经常锻炼的普通人和‘三高’人群不要进行马拉松等高强度运动。”慢跑、快走这类温和有氧运动更合适，运动时可用运动手表监测心率，超过“220减去年龄”次/分钟就要及时调整。如果出现突发剧烈胸闷痛、大汗淋漓、濒死感等疑似心梗症状时要及时求救。

  急救方面，“黄金四分钟”至关重要。王琦武提醒，发现有人晕倒，先判断其呼吸心跳，立即打120并持续做心肺复苏，有AED设备及时使用体外除颤；自身胸闷不适且无人在旁，不要勉强行动，原地打120求救，切不可自行上下楼、开车和移动。要按时吃控制“三高”、心率的药物，日常防控比急救更关键。

  “正常人心率60～100次/分钟，静息心率长期超标或过低都不好。”王琦武叮嘱，心源性猝死多与基础病、坏习惯相关，只要按时作息、健康饮食、适度运动、定期体检，就能最大程度规避风险，守护好自己和家人的健康。（记者 罗颢）