4月伊始，广西正式进入清明祭扫与踏青高峰。随着气温回升、降雨增多，加上人员流动聚集，呼吸道传染病、肠道疾病、虫媒叮咬等健康风险也随之而来。广西壮族自治区卫生健康委结合本地气候与习俗特点，发布春夏之交健康防护指南，为公众全方位筑牢健康屏障。

  呼吸道防护：密闭场所别忘戴口罩

  清明前后广西空气湿度大，病毒更易存活传播。在殡仪馆、墓园、公共交通工具等人员密集场所，建议规范佩戴口罩，减少飞沫传播风险。日常注意勤洗手、常通风，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。若出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应居家休息避免带病出行，如需就医全程做好个人防护。

  肠道健康：野菜野菇切莫随意采食

  春季是野生植物生长旺季，但广西多地曾发生误食毒蘑菇中毒事件。专家特别提醒：不采摘、不食用不明品种的野菜、野果和野生蘑菇，购买食材选择正规渠道。处理生熟食材时使用不同刀具砧板，不吃不洁生冷食物，不喝生水。集体聚餐时注意选择卫生条件合格的场所，避免暴饮暴食加重肠胃负担。

  虫媒防护：长袖衣裤是最佳装备

  广西暖冬导致蚊虫提前活跃，蜱虫、恙螨等媒介生物也进入高发期。外出扫墓、踏青时，建议穿浅色长袖衣裤，扎紧裤脚袖口，避免在草地、树林等植被茂密区域久坐。返程后及时检查全身衣物和皮肤，尤其注意头皮、腰部、脚踝等部位。若发现蜱虫附着，切勿直接硬拔，应用酒精涂抹后用镊子轻轻取出，必要时就医处理。

  家庭防护：清除积水阻断蚊虫滋生

  随着气温升高，蚊虫密度将持续上升。每周开展一次家庭大扫除，重点清理花盆托盘、空调外机接水盘、阳台积水容器等蚊虫孳生地，填平房前屋后的坑洼积水。可使用纱门纱窗、蚊帐等物理防蚊措施，外出时涂抹含避蚊胺成分的驱避剂。儿童应避免在黄昏蚊虫活跃时段外出，若出现发热、皮疹等症状及时就医排查登革热等蚊媒传染病。

  重点人群：错峰出行避免劳累

  老人、儿童、慢性病患者等免疫力较弱人群，建议避开祭扫高峰时段，选择错峰出行或网络祭扫。户外活动时随身携带常用药品，根据天气变化及时增减衣物。注意劳逸结合，避免长时间户外奔波导致身体透支，保持规律作息和均衡饮食，提升自身抵抗力。