【原标题】别忽视妈妈的更年期健康预警信号 专家提醒：更年期不是矫情，是身体在求救

南宁市第二人民医院妇科主任医师余健为患者看诊。通讯员王奇琦 摄

  昨日是母亲节，在准备节日礼物的同时，不少人却忽略了妈妈正被莫名烦躁、腰酸、关节隐痛、尿频等问题困扰。南宁市第二人民医院妇科专家提醒，这些都是女性更年期发出的健康预警信号，硬扛很容易埋下骨质疏松、骨关节退变、心血管疾病、泌尿生殖道反复感染等远期健康隐患，早识别、早调理、早干预，让妈妈平稳度过这一时期，才是给妈妈最实在的礼物。

  这些信号别忽视 勿把不适当自然衰老

  近日，42岁市民陈女士前往南宁市第二人民医院妇科围绝经期门诊就诊。原本月经规律的她，近几个月经期突然缩短，还伴随阴道干涩、入睡困难、整日疲惫乏力。经该院妇科主任医师余健详细问诊、系统检查后，确诊为围绝经期提前。63岁的李奶奶绝经十多年，长期受尿道不适困扰，最终确诊为泌尿生殖道综合征，对症治疗后症状明显缓解。

  “围绝经期就是大众常说的更年期，它不是某一个时间点，而是长达近十年的生理过渡阶段。”余健介绍，我国女性多在45至55岁进入围绝经期，主要原因是卵巢功能逐步衰退、雌激素水平大幅下降，进而牵连全身内分泌、骨骼、心血管、泌尿生殖、神经情绪等多个系统出现连锁反应。

  女性出现以下症状一定要多加留意，切勿当成普通衰老现象置之不理：月经周期提前或推后超过七天，是八成女性更年期最早出现的信号；无故潮热盗汗、腰背及关节持续酸痛，则是雌激素下降引发骨量流失、骨质疏松的提前预警；此外，阴道干涩、反复尿路感染、情绪敏感焦虑、健忘走神都是更年期典型症状。

  余健特别提醒，40岁前出现更年期类似症状，属于早发性卵巢功能不全；40至45岁绝经，则为过早绝经。“这两类人群必须及时就医干预，不然可能会影响内分泌和生殖健康，还会导致高血压、骨质疏松等老年慢性病提前找上门。”

  科学调理不硬扛 多学科护航平稳度过

  很多人存在认知误区，认为绝经就等于更年期结束。事实上，绝经后雌激素长期缺乏，仍会持续损伤骨骼、心血管和泌尿生殖系统，健康风险长期存在。

  余健建议，一旦出现明显不适，应及时到正规医院更年期专科门诊就诊，通过规范的医学评估和个体化诊疗，有效缓解不适、预防远期并发症。

  日常调理方面，女性要坚持规律有氧运动，搭配适度力量训练，多晒太阳促进维生素D合成，助力骨骼养护；饮食远离高糖、高脂、辛辣刺激食物，保持膳食均衡，及时补充钙和蛋白质，守护骨健康和内分泌稳定；规律作息，避免长期熬夜，减少对卵巢功能的不可逆损伤。余健表示，女性更年期提前，多和长期不良生活习惯密切相关，改掉日常坏习惯能有效延缓卵巢衰退。

  据了解，南宁市第二人民医院围绝经期门诊由妇科专业团队牵头，联合乳腺、内分泌、临床营养、盆底康复、骨科、心血管等多学科协同诊疗，为女性提供筛查诊断、个性化治疗、长期健康随访的一站式服务，全方位护航女性全生命周期身心健康。（记者罗颢）