9月24日，广西“时令、时事与健康”第十八场新闻发布会召开。发布会聚焦广西特有的气候特点，为即将到来的中秋、国庆双节送上一份健康指南。

  广西秋季气候呈现“湿燥夹杂”的特点。一方面，暑湿余威尚存，空气湿度较大；另一方面，秋燥已至，昼夜温差逐步拉大。专家指出，这种复杂多变的气候，容易诱发呼吸道、胃肠道、心脑血管及蚊媒相关疾病，公众需提高警惕，做好针对性防护。

  在呼吸道健康方面，花粉、霉菌浓度上升，叠加假期人员大规模流动聚集，感冒、流感、过敏性鼻炎的传播风险明显升高。专家建议，市民根据气温变化适时增减衣物，适度“春捂秋冻”；在密闭、人员密集场所规范佩戴口罩，居家和办公场所勤开窗通风；过敏体质人群尽量远离草丛、落叶堆。

  秋季同样是心脑血管疾病高发时段。早晚温差变化刺激血管反复收缩舒张，血压易出现波动，再加上假期熬夜、高脂饮食、情绪波动，中老年人发病风险易上升。专家提醒，慢性病患者需坚持监测血压、血糖，遵医嘱按时服药，不要擅自停药；晨起不要骤然起身，减少寒凉刺激；一旦出现胸痛、肢体麻木、言语不清等情况，立刻拨打急救电话。

  节日聚餐增多，月饼、油腻生冷食物摄入增加，急性肠胃炎、旧胃病复发风险随之上升。饮食上要有所节制，切忌暴饮暴食，不吃隔夜、变质食物。

  广西秋季蚊虫依旧活跃，登革热等蚊媒传染病风险不容忽视。外出游玩尽量穿长袖长裤，选用含避蚊胺等有效成分的正规驱蚊产品；居家及时清理各类容器积水，消除蚊虫孳生地。如出现不明原因发热、皮疹、关节酸痛，要及时就医，并主动告知旅行史。

  针对秋季容易出现的“悲秋”情绪，专家建议顺应时节，多晒太阳，通过散步、八段锦等运动调畅气机，食用百合、莲子等甘润食材调养身心。双节出行，提前备好常用药品、驱蚊用品等“健康行囊”；旅途做好卫生防护，返程后开展健康监测。食用月饼要浅尝辄止，搭配茶饮解腻，健康欢度团圆佳节。