大瑶山云雾不散，常年萦绕在金秀的群山之间。山间湿气深重，栖居于此的瑶族先民，从深山草木中寻得化解湿寒的良方，造就流传千年的瑶浴古法。瑶民背起竹篓走进密林，采撷原生草药，遵循“五虎、九牛、十八钻、七十二风”古老祖方。虎为猛，牛为力，钻为透，风为散，这是瑶族先民对草木最朴素的直觉。

  地道瑶浴讲究“三进三出”。初入药汤，草木之力轻触肌肤，舒缓疲惫；二次入浴，药力循经络游走，疏通筋骨；待到第三次泡浴汗透全身，暖意渗入肌理，整个人通透轻盈。

  瑶浴早已融入瑶族人的一生。新生儿沐浴、婚嫁、产后调养、远行归家，都少不了这一桶瑶浴。瑶族没有本民族的文字，这一锅草木浴汤，便是代代口传心授的活态药典。

  取之于山林，养之于人身。一池药汤，是大瑶山草木的馈赠。在温热药汤里与山野相逢，让自然的力量浸润身心，感受藏在云雾瑶寨里，生生不息的古老康养智慧。（陶振英 罗午钰 赵双双 刘卓 许冬冬）