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闷热天气 来做做中医手指健脑操提神醒脑
2022-07-28 08:16:13 来源: 新华网
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  第一式:指尖互敲

  双手掌相对,大拇指、食指、中指、无名指和小拇指依次互敲,共五回

  第二式:掐指一算

  两手张开,大拇指指尖依次掐食指、中指、无名指和小拇指指尖的十宣穴,共五回

  第三式:交叉抱拳

  五指交叉抱拳,再松开,再抱拳按压,重复这一动作五回

  第四式:五指伸屈

  双手握拳,再依次伸展大拇指、食指、中指、无名指和小拇指,然后逆向回收五指,此动作共重复五回

  第五式:平推指腹

  左手张开,用右手大拇指和食指用力依次从五指中部平推至指尖,然后用相同的手法平推另一只手,每侧手重复此动作共五回

  第六式:提拉指尖

  左手张开,用右手食指、中指依次提拉左手五指指尖,然后换另一侧手,此动作共重复五回

  第七式:五指抓放

  双手用力抓放五指,此动作共重复五回

  (素材来源:广西中医药大学第一附属医院)

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【纠错】 责任编辑: 刘君
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